Selenyumun, hem tiroid fonksiyonunda hem de bağışıklık sistemi sağlığında önemli rol oynayan bir eser mineraldir :
Tiroid Fonksiyonunda Rolü
- Tiroid Hormonu Metabolizması : Selenyum
, tiroksini (T4) aktif hormon triiyodotironine (T3) dönüştüren enzimler olan iyodotironin deiyodinazların aktivitesi için gereklidir . - Antioksidan Koruma : Tiroid, hormon sentezi sırasında hidrojen peroksit (H₂O₂) üretir. Selenyum,
tiroid hücrelerini oksidatif hasardan koruyan glutatyon peroksidazların (GPx) ve tiyoredoksin redüktazların önemli bir bileşenidir . - Otoimmün Tiroid Bozuklukları : Düşük selenyum seviyeleri
Hashimoto tiroiditi ve Graves hastalığı gibi rahatsızlıklarla bağlantılıdır . Takviye, bazı kişilerde tiroid antikor seviyelerini (örneğin, TPO antikorları) ve iltihabı azaltabilir.
Bağışıklık Sistemi Sağlığındaki Rolü
- Bağışıklık Hücre Fonksiyonunu Artırır : Selenyum
, bağışıklık tepkisinin temel bileşenleri olan T hücrelerinin , doğal öldürücü (NK) hücrelerinin ve makrofajların çoğalmasını ve aktivasyonunu destekler . - Antiviral Savunma : Selenyum eksikliği
, viral enfeksiyonlara karşı artan duyarlılıkla bağlantılıdır . Ayrıca virüslerin mutasyon oranını etkileyebilir ve bu da yetersiz bireylerde enfeksiyonları potansiyel olarak daha şiddetli hale getirebilir. - İltihabı Azaltır :
Antioksidan savunmayı güçlendirerek selenyum, iltihaplı sitokinleri düzenlemeye ve dokuları bağışıklık kaynaklı oksidatif stresten korumaya yardımcı olur.
- İyi Besin Kaynakları : Brezilya fıstığı (çok yüksek), ton balığı, sardalya, yumurta, tam tahıllar, ayçiçeği çekirdeği.
